Sklep

Spersonalizowane plany żywieniowe, autorskie przepisy i bogate doświadczenie, cierpliwość i niekończące się pomysły w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu

Dietetyk Marta Chwalczuk Red

Znajdź coś dla siebie

Promocja!

E-book fit słodycze bez cukru

89,00 

Odkryj Słodką Stronę Zdrowego Żywienia z B-bookiem „Fit Słodycze

Czy wyobrażasz sobie życie bez słodyczy? My też nie! Dlatego przedstawiamy Ci „Fit Słodycze” – rewolucyjny b-book, który zmieni Twoje podejście do deserów. Zapomnij o wyrzutach sumienia i ciesz się smakiem, który jest równie dobry dla Twojego ciała, jak i dla duszy.

Fit Słodycze” to unikatowa kolekcja przepisów na zdrowe słodkości, które zachwycają smakiem, a przy tym są całkowicie wolne od dodatku cukru. Znajdziesz tu pomysły na ciasta, ciasteczka, batoniki, które pozwolą Ci cieszyć się ulubionymi smakołykami w zdrowszej wersji. Każdy przepis został starannie opracowany, by maksymalnie zredukować puste kalorie, nie rezygnując przy tym z doskonałego smaku i satysfakcji, jaką dają słodkie przysmaki.

Nie czekaj, zrób krok ku zdrowszemu życiu już dziś!

Zachęcamy do zakupu b-booka „Fit Słodycze” na naszej stronie. To nie tylko inwestycja w Twoje zdrowie, ale i źródło codziennej radości. Poczuj radość z jedzenia słodyczy, które są równie odżywcze, co pyszne. Zamów swoją kopię już teraz i odkryj, że zdrowe jedzenie może być niezwykle smaczne!

Śniadania dla zapracowanych

89,00 

Odkryj Sekret Szybkich i Odżywczych Śniadań z E-bookiem „Śniadanie dla Zapracowanych”

Czy Twój poranny czas to ciągła gonitwa? Czy często rezygnujesz ze śniadania, bo po prostu nie masz czasu? „Śniadanie dla Zapracowanych” to Twoja tajna broń w walce z porannym pośpiechem. Ten rewolucyjny e-book zawiera przepisy, które zmienią Twoje rano w moment pełen smaku i odżywczych składników, a wszystko to w mniej niż 15 minut!

Szybko, Smacznie i Zdrowo – Każdego Ranka

„Śniadanie dla Zapracowanych” to zbiór wyjątkowych przepisów na szybkie śniadania, które łączą w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dzień od najlepszego posiłku. Bez względu na to, czy preferujesz coś słodkiego, czy wybierasz bardziej sycące dania – znajdziesz tutaj propozycje idealne dla siebie.

Zainwestuj w Swoje Poranki

Nie czekaj dłużej! Zainwestuj w swoje poranki już dziś, kupując e-book Śniadanie dla Zapracowanych. Zamów swoją kopię i odkryj, jak łatwe i przyjemne może być przygotowanie zdrowego śniadania, nawet gdy czas nie jest Twoim sojusznikiem. Z nami każdy poranek stanie się lepszy!

Dieta 1800kcal

149,00 

Dieta 1800 kcal – Zbilansowana Perfekcja na Każdy Dzień

Dieta zawiera dwutygodniowy jadłospis

Aż 56 różnorodnych przepisów

Odkryj naszą starannie zaplanowaną dietę 1800 kcal, zaprojektowaną, by dostarczyć Ci energii, równowagi i pełni zdrowia przez cały dzień. Prezentujemy Ci przykładowy tydzień zbilansowanych posiłków, gdzie każdego dnia czekają na Ciebie cztery starannie przygotowane dania. Nasze menu składa się z wyselekcjonowanych przepisów, które zaspokoją Twoje kubki smakowe i wspomogą Twoje cele żywieniowe. Każde danie to połączenie smaku, jakości i wartości odżywczych, skomponowane z myślą o Twoim dobrostanie. Dodatkowo, dla każdego posiłku dokładnie wyliczyliśmy makroskładniki oraz przygotowaliśmy szczegółową listę zakupów, dzięki czemu przygotowanie zdrowych, smacznych posiłków jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.

Nasz jadłospis oferuje różnorodność i zrównoważenie, zapewniając, że każdy dzień przynosi nowe, ekscytujące kombinacje smaków i składników odżywczych. Został on zaprojektowany z myślą o tym, aby wspierać Twoje zdrowie, energia i dobre samopoczucie, niezależnie od Twojego stylu życia czy celów żywieniowych. Bez względu na to, czy szukasz inspiracji do zdrowego jedzenia, chcesz urozmaicić swoją dietę, czy po prostu cenisz sobie smak i jakość przygotowywanych posiłków, nasz tygodniowy plan pokazuje, jak łatwo można połączyć te wszystkie elementy w każdym posiłku.

Z nami każdy dzień staje się krokiem do lepszego zdrowia i pełni energii życia. Zapraszamy do odkrycia pełni smaku i dobrodziejstw naszej diety zbilansowanej, gdzie zdrowe jedzenie staje się źródłem przyjemności, a nie tylko koniecznością.

 

Dieta 2000kcal

149,00 

Dieta 2000 kcal – Zbilansowana Perfekcja na Każdy Dzień

Dieta zawiera dwutygodniowy jadłospis

Aż 56 różnorodnych przepisów

Odkryj naszą starannie zaplanowaną dietę 2000 kcal, zaprojektowaną, by dostarczyć Ci energii, równowagi i pełni zdrowia przez cały dzień. Prezentujemy Ci przykładowy tydzień zbilansowanych posiłków, gdzie każdego dnia czekają na Ciebie cztery starannie przygotowane dania. Nasze menu składa się z wyselekcjonowanych przepisów, które zaspokoją Twoje kubki smakowe i wspomogą Twoje cele żywieniowe. Każde danie to połączenie smaku, jakości i wartości odżywczych, skomponowane z myślą o Twoim dobrostanie. Dodatkowo, dla każdego posiłku dokładnie wyliczyliśmy makroskładniki oraz przygotowaliśmy szczegółową listę zakupów, dzięki czemu przygotowanie zdrowych, smacznych posiłków jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.

Nasz jadłospis oferuje różnorodność i zrównoważenie, zapewniając, że każdy dzień przynosi nowe, ekscytujące kombinacje smaków i składników odżywczych. Został on zaprojektowany z myślą o tym, aby wspierać Twoje zdrowie, energia i dobre samopoczucie, niezależnie od Twojego stylu życia czy celów żywieniowych. Bez względu na to, czy szukasz inspiracji do zdrowego jedzenia, chcesz urozmaicić swoją dietę, czy po prostu cenisz sobie smak i jakość przygotowywanych posiłków, nasz tygodniowy plan pokazuje, jak łatwo można połączyć te wszystkie elementy w każdym posiłku.

Z nami każdy dzień staje się krokiem do lepszego zdrowia i pełni energii życia. Zapraszamy do odkrycia pełni smaku i dobrodziejstw naszej diety zbilansowanej, gdzie zdrowe jedzenie staje się źródłem przyjemności, a nie tylko koniecznością.

 

Dieta bez cukru i glutenu 7 dni

89,00 

Dieta Bez Glutenu i Cukru na 7 Dni – Zdrowie na Wyciągnięcie Ręki

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie i zyskać więcej energii? Nasza 7-dniowa dieta bez glutenu i cukru to doskonały sposób, aby rozpocząć zdrowy styl życia. Stworzyliśmy ten plan z myślą o Twoich potrzebach i komforcie, aby każdy posiłek był nie tylko zdrowy, ale także smaczny i łatwy do przygotowania.

Korzyści z diety bez glutenu i cukru

  • Poprawa Samopoczucia: Wyeliminowanie glutenu i cukru z diety może znacząco poprawić Twoje samopoczucie, redukując zmęczenie i dolegliwości trawienne.
  • Więcej Energii: Zdrowe, zbilansowane posiłki dostarczą Ci niezbędnej energii na cały dzień, bez nagłych spadków poziomu cukru we krwi.
  • Lepsza Sylwetka: Dieta bez cukru i glutenu wspomaga procesy odchudzania i utrzymania zdrowej wagi.
  • Taki sposób odżywiania pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi, wspiera układ odpornościowy i poprawia funkcjonowanie jelit.

Co zawiera nasza 7-dniowa dieta?

  • Dieta zawiera 28 dań czyli na każdy dzień 4 zbilansowane posiłki
  • Każdy dzień diety to starannie dobrane posiłki, które dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Nasze przepisy są proste do wykonania i pełne smaku. Dołączamy listę zakupów na tydzień.
  • Bezpieczne naturalne i ogólnie dostępne składniki
  • Wszystkie przepisy są wolne od glutenu i cukru, bazują na naturalnych, zdrowych składnikach, które wspomagają Twoje zdrowie.
  • Łatwość Przygotowania
  • Nasze posiłki są nie tylko zdrowe, ale także szybkie i łatwe do przygotowania, co sprawia, że dieta bez glutenu i cukru jest łatwa do utrzymania w codziennym życiu.

Skorzystaj z naszej 7-dniowej diety bez glutenu i cukru i zobacz, jak wiele możesz zyskać! Zadbaj o swoje zdrowie i dołącz do naszej społeczności, która stawia na zdrowy styl życia. Zarejestruj się już dziś i otrzymaj swój plan diety!

 

Analiza składu ciała

50,00 

Za pomocą specjalistycznej wagi TANITA wykonany zostanie pomiar składu ciała i omówienie wyników. 

W ramach naszych usług oferujemy również szczegółową analizę wyników badań krwi. Badania te pozwalają nam zidentyfikować ewentualne niedobory i zaburzenia metaboliczne, które mogą wpływać na Twoje zdrowie. Na podstawie tych wyników tworzymy dokładny plan działania, uwzględniający odpowiednie suplementy i zmiany w diecie.

Za pomocą specjalistycznej wagi TANITA wykonany zostanie pomiar składu ciała i omówienie wyników.

W ramach naszych usług oferujemy również szczegółową analizę wyników badań krwi. Badania te pozwalają nam zidentyfikować ewentualne niedobory i zaburzenia metaboliczne, które mogą wpływać na Twoje zdrowie. Na podstawie tych wyników tworzymy dokładny plan działania, uwzględniający odpowiednie suplementy i zmiany w diecie.

Pierwsza wizyta

250,00 

Pierwsza Wizyta – Kompleksowa Konsultacja Dietetyczna – Twój Klucz do Zdrowia

Witaj w naszym centrum dietetycznym, gdzie stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia. Oferujemy kompleksowe konsultacje dietetyczne, szczegółową analizę badań krwi oraz indywidualnie dobraną suplementację. Naszym celem jest wspieranie Cię na drodze do optymalnego zdrowia i samopoczucia.

Konsultacja Dietetyczna

Podczas konsultacji dietetycznej przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotny, analizujemy Twoje nawyki żywieniowe, styl życia i cele zdrowotne. Dzięki temu możemy stworzyć spersonalizowany plan żywieniowy, który będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.

W cenie mamy

  • Analizę Badań Krwi
    W ramach naszych usług oferujemy również szczegółową analizę wyników badań krwi. Badania te pozwalają nam zidentyfikować ewentualne niedobory i zaburzenia metaboliczne, które mogą wpływać na Twoje zdrowie. Na podstawie tych wyników tworzymy dokładny plan działania, uwzględniający odpowiednie suplementy i zmiany w diecie.
  • Indywidualny Dobór Suplementacji
    Każdy organizm jest inny, dlatego nasze podejście do suplementacji jest w pełni spersonalizowane. Dobieramy suplementy na podstawie Twoich wyników badań, potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Dbamy o to, aby proponowane produkty były najwyższej jakości i bezpieczne.

Jak wygląda proces współpracy?

  • Konsultacja Wstępna
    Rozpoczynamy od szczegółowej konsultacji, podczas której poznajemy Twoje potrzeby, historię zdrowotną oraz cele. To podstawa do dalszych działań.
  • Analiza Badań Krwi
    Na podstawie wyników badań krwi, identyfikujemy ewentualne niedobory i zaburzenia, które mogą wpływać na Twoje zdrowie.
  • Tworzymy indywidualny plan żywieniowy na zlecenie klienta oraz dobieramy odpowiednie suplementy, które wspomogą Twoje zdrowie i samopoczucie.
  • Monitorowanie i Wsparcie
    Regularnie monitorujemy Twoje postępy, przeprowadzamy konsultacje kontrolne i w razie potrzeby wprowadzamy korekty do planu.

Zainwestuj w swoje zdrowie

Zadbaj o swoje zdrowie w sposób kompleksowy i profesjonalny. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację i rozpocząć drogę do lepszego samopoczucia i zdrowia!

Wizyta kontrolna

220,00 

Wizyta kontrolna po 2 tygodniach od stosowanej dietoterapii.

Omówienie dotychczasowego planu żywieniowego, pomiar składu ciała i porównanie efektów. 

Wytyczne do dalszego progresu dietetycznego i osiągnięcia zamierzonego celu.

Współpraca Miesięczna

600,00 

Miesięczna Współpraca Dietetyczna – Spersonalizowany Plan Żywieniowy i Suplementacja

Współpraca miesięczną poprzedza wywiad żywieniowy z pacjentem i pierwsza pełna konsultacja żywieniowa.

Zapraszamy do skorzystania z naszej miesięcznej współpracy dietetycznej, która obejmuje kompleksowe podejście do Twojego zdrowia i samopoczucia. Nasz program został zaprojektowany z myślą o indywidualnych potrzebach każdego pacjenta, aby zapewnić optymalne rezultaty.

Co zawiera współpraca miesięczna ?

  • Indywidualny Plan Żywieniowy
    Na podstawie wstępnej konsultacji opracowujemy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy. Uwzględniamy Twoje preferencje, potrzeby kaloryczne i składniki odżywcze, aby dieta była nie tylko zdrowa, ale także smaczna i łatwa do realizacji.
  • Dobór Suplementacji
    Analizujemy Twoje potrzeby i na podstawie wyników konsultacji oraz ewentualnych badań, dobieramy odpowiednie suplementy. Nasze rekomendacje są precyzyjnie dopasowane do Twojego organizmu, aby wspierać zdrowie i osiągnięcie celów.

Dlaczego warto wybrać naszą miesięczną współpracę?

  • Spersonalizowane Podejście: Każdy plan żywieniowy i suplementacyjny jest tworzony indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich unikalnych potrzeb i celów.
  • Profesjonalne Doradztwo: zapewniamy fachową opiekę i wsparcie na każdym etapie współpracy.
  • Kompleksowa Opieka: Łączymy konsultacje żywieniowe z dokładnym doborem suplementów, co pozwala na holistyczne podejście do Twojego zdrowia.
  • Szybkie Rezultaty: Już w ciągu miesiąca zauważysz pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu i zdrowiu dzięki precyzyjnie dobranej diecie i suplementacji.

Jak wygląda proces współpracy?

  1. Konsultacja Wstępna
    Podczas wstępnej konsultacji poznajemy Twoje potrzeby, historię zdrowotną oraz cele. To fundament do dalszych działań.
  2. Tworzenie Planu Żywieniowego i Suplementacyjnego
    Na podstawie zebranych informacji, opracowujemy spersonalizowany plan żywieniowy oraz dobieramy odpowiednią suplementację.
  3. Realizacja i Wsparcie
    Przez cały miesiąc realizujesz indywidualnie dopasowany plan, a my zapewniamy wsparcie i odpowiadamy na Twoje pytania.
  4. Monitorowanie i Dostosowanie
    Regularnie monitorujemy Twoje postępy i w razie potrzeby wprowadzamy korekty do planu, aby zapewnić jego maksymalną skuteczność.

Współpraca 3 Miesięczna

1400,00 

Trzymiesięczna Współpraca Online – Twój Klucz do Zdrowego Stylu Życia

Zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę dzięki naszej specjalistycznej, trzymiesięcznej współpracy online. Oferujemy kompleksowe podejście do odżywiania i suplementacji, które pomoże Ci osiągnąć trwałe rezultaty.

Co zawiera nasz program?

  • Indywidualny Jadłospis
    Na początku współpracy stworzymy dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb, preferencji i celów zdrowotnych.
  • Dwie Korekty Jadłospisu
    Podczas trwania programu przewidujemy dwie korekty Twojego jadłospisu, aby optymalizować dietę w odpowiedzi na Twoje postępy i zmieniające się potrzeby.
  • Regularne Konsultacje Online
    Co dwa tygodnie, przez cały okres trzech miesięcy, będziemy spotykać się online na indywidualne konsultacje (łącznie sześć spotkań). To czas na omówienie Twoich postępów, rozwianie wątpliwości i wprowadzenie ewentualnych zmian.
  • Raporty i Monitorowanie Postępów
    Regularne raporty z wynikami pomiarów i analizą postępów będą stanowić podstawę do dalszych działań. Dzięki temu będziemy mogli na bieżąco dostosowywać Twoją dietę i suplementację.
  • Dobór Suplementacji
    Na podstawie Twoich potrzeb i wyników analiz, dobierzemy odpowiednie suplementy, które wspomogą osiągnięcie Twoich celów zdrowotnych i sportowych.

Dlaczego warto wybrać nasz program?

  • Spersonalizowane Podejście: Każdy plan jest tworzony indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich unikalnych potrzeb.
  • Stałe Wsparcie: Dzięki regularnym konsultacjom masz pewność, że zawsze jesteśmy obok, aby Ci pomóc i motywować.
  • Elastyczność i Dopasowanie: Dwie korekty jadłospisu i bieżące raporty zapewniają, że dieta będzie zawsze optymalnie dopasowana do Twoich postępów i stylu życia.
  • Kompleksowa Opieka: Połączenie diety, suplementacji i stałej kontroli to klucz do długotrwałego sukcesu.
  • Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i rozpocznij drogę do zdrowszego, lepszego życia!

Jeśli potrzebujesz jakichkolwiek modyfikacji lub dodatków, daj mi znać!

Plan treningowy

250,00 

Indywidualny Plan Treningowy Dostosowany do Twoich Potrzeb Zdrowotnych

Dostosowany plan treningowy pod Twoje potrzeby

Rozpiska obejmuje 3 lub 4 treningi w tygodniu w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta.

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi, które utrudniają Ci regularne treningi? Chcesz rozpocząć aktywność fizyczną pod okiem specjalistów, którzy uwzględnią Twoje ograniczenia i potrzeby? Nasza usługa tworzenia indywidualnych planów treningowych dla pacjentów to idealne rozwiązanie dla Ciebie!

Dlaczego warto nam zaufać?

  • Indywidualne podejście medyczne
  • Tworzymy plany treningowe dostosowane do Twojego stanu zdrowia, możliwości fizycznych oraz zaleceń medycznych. Niezależnie od tego, czy masz problemy z kręgosłupem, choroby serca, cukrzycę czy inne schorzenia, opracujemy plan, który będzie bezpieczny i efektywny.
  • korzyści płynące z naszego planu treningowego:
  • Poprawa zdrowia i samopoczucia
  • Bezpieczna aktywność fizyczna dostosowana do Twoich potrzeb
  • Lepsza kondycja i wydolność organizmu
  • Redukcja bólu i poprawa mobilności
  • Zwiększona motywacja i zaangażowanie

Moja Metodyka

Traktowanie pacjenta indywidualnie.

Chce pokazać Wam, że przy moim wsparciu i Waszym wysiłku oraz determinacji, na zawsze możecie zmienić złe nawyki żywieniowe… małymi krokami, jak to mówią anglicy “step by step” …A wówczas sami zauważycie, że organizm odwdzięczy się Wam witalnością i pięknem.. Pamiętajcie, że dieta powinna być przede wszystkim smaczna i dopasowana do Was… no i nigdy nie powinna być nieprzyjemnym obowiązmiek… Razem damy radę… bo jak nie Wy, to kto???